Der Tagesspiegel hat einen interessanten Artikel veröffentlicht über eine kürzlich angekommene Flüchtlingsfamilie aus Syrien. Das möchte ich euch nicht vorenthalten:

Zu Besuch bei Flüchtlingen aus Syrien

In unregelmäßigen Abständen werde ich hier Kochrezepte veröffentlichen, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignen und dabei auch noch den Muskelaufbau unterstützen. Anfangen will ich mit

Hähnchengulasch mit Paprika und Pilzen

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Nach den letzten Trainingsläufen waren sowohl Heiko als auch ich heiß darauf erneut an einem Wettkampf teilzunehmen. Gesagt, getan, haben wir uns ein paar Tage vorher noch für die 10,4 Kilometer im Stadtgarten von Würselen angemeldet. Es kostete ein wenig Überzeugungsarbeit, aber dann hat sich auch Marko kurzfristig dazu entschlossen, den Wettlauf mitzunehmen, was sich später noch als Segen herausstellen sollte. Weiterlesen →

Am letzten Sonntag haben wir uns bei bestem Wetter mit Mitgliedern der Asylgruppe und der save-me-Kampagne beim Solidaritätslauf in der Aachener Innenstadt getroffen. Während wir gemütlich unsere Runden um Dom und Rathaus drehten, haben wir kräftig Werbung für die save-me-Kampagne gemacht. Weiterlesen →

(Foto: catfun-foto.de)

… ist ein langer. Hier seht Ihr unsere Trainingsfortschritte und Erfolge! Denn der Marathon wird nicht der einzige Wettkampf sein, an dem wir teilnehmen und auf unser Projekt aufmerksam machen werden.